毎日くるしくてたまらないって人は、ハードルを高くしすぎているかもしれません
高い目標を持つことは悪いことではありませんが、実力を考えることも大切なんですね
厳しいことを言いますが、現在の実力では飛び越えられそうもない高いハードルにチャレンジしても、実力がないので飛び越えられることはありません
はしごに例えれば、一段先が絶対に届かないところにあるわけです
そうなるとその場に留まるか、戻るかしかありませんよね
人生も同じで、前に進めていない感覚がある人は、ハードルが高すぎるのかもしれません
ハードルを越えられなかったとき、無価値感に襲われる人も多いかと思います
そういう人は、昔から優等生であったり、真面目と言われてきた人ではないでしょうか
真面目に生きてるのに苦しくなるなんて悲しい話ですよね
そんな人は、ぜひハードルを下げてみてください
簡単すぎるくらいでもいいんです
どんなに小さくても、現在地からわずかにでも高いハードルを越えられたなら、自分を褒めてあげましょう
小さな一歩を積み重ねることが大切です
何度でも言います
小さくていいんです
前に進んだ感覚が、あなたの心を守ってくれます
たとえば、運動の習慣が続かないなら、スクワット１回からでもいい
毎週１回ずつ増やすくらいのペースでもいいから、とにかく習慣にすることの方が重要
いきなりジムで1時間の運動を習慣化するのはとても難しいです
最終的なゴールがジムで１時間なら、そこにたどり着けるようにハードルを小さく分けていけばいいんです
いつかはたどり着けるんですから
千里の道も一歩からですね
ぜひハードルは下げてみてください
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