『時間がない』の解決方法

何かに取り組むときに障壁となるのが『時間』ですよね

「新しいことに挑戦したいけど、時間がなくてできない」

「時間があれば、もっと良い仕事ができるのに」

「なんでこんなに忙しいんだ」

そんな風に思ったことは誰しもあると思います

本記事では、そんな悩みを抱える人に役立つ情報をお伝えしていきます

すこしでも参考になれば嬉しいです

そもそも時間って何?

時間って当たり前にあると思っているけど、実は産業革命以前はあまり意識されていませんでした

産業革命で時計が発明され、多くの人に時間という概念が浸透していきました

それ以前は、タスク中心型の生活でした

その日にやるべきことができたなら、それでOKという生活です

でも時間という概念が世間に浸透してからは、時間中心型の生活に変わりました

労働も時間をベースに進められるようになり、効率重視の世界になったというわけです

現代でも、狩猟採集生活をしている部族では、時間の概念がないと言われています

過去を悩んだり、将来を心配したりすることが少ないので、幸福度も高いそうです

技術の進歩が、人類の幸福度を下げてしまうのは、皮肉な話ですよね

現代人の時間感覚

多くの現代人は、時間が足りないと感じています

現代はネット社会になり、暇さえあればエンタメに触れられる時代です

面白いことに、時間が欲しいと常々考えているにも関わらず、人間は時間ができると暇になることを怖がります

暇が怖いので、何かをやっていないと落ち着きません

結果、常に何かに追われ、時間不足の感覚を味わうことになります

あなたはなぜ時間がないのか

時間術を学び、効率的に作業を進めても、やることリストは増え続けます

時間術を学ぶ意識の高い人は、たくさんのことをやりたいと思っているはずです

だから時間術で効率をあげて、時間が余ったとしても、他にも「やりたいこと」が山積み

時間不足の原因は、山積みの「やりたいこと」の中から、本質的なことを見極められないためです

人生にとって本質的なことって、意外と多くないんです

人によって、本質的なことも異なります

家族第一の人もいれば、仕事優先の人もいる

何が良いとか悪いとかはありません

自分にとって大切なことが、人生にとって本質的なことになります

自分にとって大切なものが何か、しっかり見極めましょう

時間を取り戻す方法5選

では自分の時間を取り戻す方法をお伝えしていきます

  • ①自分の価値観を明確に

人生においてもっとも大切なことの一つは、「価値観」です

価値観が明確になっていれば、方向性を迷うことは少なくなります

何が正解ということはありません

他人の掲げた夢を真似する必要もないです

あなたが好きと思えることを探してみてください

  • 得意なことを明確に

あなたはこれまでにたくさんのことを経験してきたと思います

大した実績はないと思っている人でも、他人はしたことのない経験をしているものです

あなたがこれまでに取り組んだことで、スムーズに進められると感じたものはありませんか?

好きなことではなくて構いません

スムーズに進められたなら、それがあなたの得意なことです

  • 終わりを意識する

人間は永遠に生きることはできません

当たり前のことですが、意識せずにいると、永遠に時間があるかのように過ごしてしまいます

終わりから逆算して、今できることに全力で取り組むことが大切です

人生がいつ終わるかは分からないけど、終わりから逆算して「今やるべきことは何か」を明確にしてみてください

仕事を頑張ることや、お金を稼ぐことも大切ですが、大切な人と時間を共有することも大切にしたいですね

  • ④本質的でないことは断る

本質的なことに見当がついたら、本質的でないことは断りましょう

頼まれたことをすべて引き受けていたら、時間は足りません

「断ったら嫌われてしまうのでは。。。」と思ってしまうかもしれませんが、案外すんなり受け入れてもらえることが多いです

ただ、親切は自分の幸福度をあげてくれるので、5~10分程度で完了できることであれば、積極的に手伝ってあげることも大切だと思います

  • ⑤やらないことを決めておく

人間は苦手なこともたくさんあります

何事も試してみることは大切ですが、やってみて苦手だと思ったことは、やらない選択を取ったほうが自分の時間を守れます

苦手なことは、得意な人に任せてしまいましょう

人は頼られると嬉しくなる場合が多いです

何かをお願いされたときも、自分が苦手なことであれば、遠慮せず断りましょう

無理して引き受けても、良い結果は出しづらいので、結局相手の負担を増やすことにもなりかねません

苦手であることを正直に伝えてみてください

最後に

人生は有限です

人は永遠には生きられません

永遠に時間があるように生きてしまうと、後々必ず公開する時が来ます

自分にとって何が大切なのか、価値観を明確にしていきましょう

何が大切なのか判断できないときは、楽しい方を選んでもいい

考えすぎてメンタルを病むくらいなら、好きなことに没頭する時間を大切にしましょう

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